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ジョギング 初心者 練習方法

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じゅんきち

Author:じゅんきち
ジョギング歴7年になりました。
週2回、20キロ程ジョギングしてます。
今は30キロが目標です。

初めはみんな初心者。
楽しく継続してジョギングしましょう。

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腰の痛みが

2015年01月20日(火)

年末からの腰痛が爆発しもがき苦しんでいる男、じゅんきちです。

はじめまして。

今年からジョギングで走った距離などを記録するために、ブログを始めました。
いろいろな機能があり、初心者には難しそうな(めんどくさそうな?)イメージがしますね。
文字の更新だけなら、簡単そうなので定期的に記録を付けたいと思います。

ところで、年末から腰が痛かったのですが、ついに爆発しました。
立ってることもできないくらい痛い!
整形外科に行きましたが、しばらくは安静にとのことでした。

痛みが引くまで、ジョギングはできなさそうです。

定期的に運動している人はわかると思いますが、
運動ができないって、かなりのストレスじゃないですか?
体がなまった感じがして・・・

しかし、今は休息の方が大事。
しっかり休みます。


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