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ジョギング 初心者 練習方法

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じゅんきち

Author:じゅんきち
ジョギング歴7年になりました。
週2回、20キロ程ジョギングしてます。
今は30キロが目標です。

初めはみんな初心者。
楽しく継続してジョギングしましょう。

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ひさしぶりのジョギング

2015年02月07日(土)

土曜の朝は掃除からはじまる男、じゅんきちです。

毎週、土曜日の朝は部屋の掃除をしています。
風呂掃除から始まり、トイレ掃除、カーペットの掃除機がけなど。
綺麗になった部屋は気持ちがいいですね~!

その後、久しぶりにジョギングをしました。

まだ、ぎっくり腰が完全に治ったわけではありませんが、
かなり良くなったので、すこしジョギングをしてみようと思いました。

5キロ程度をかなりゆっくり走りました。

ひさしぶりに汗をかいて、とても気持ちよかったです。
すこし筋肉が衰えてしまったかなといった感じはしましたが、
無事に走り終えることが出来ました。

ジョギングは気持ちがいいなぁと時間した朝でした。

では、また。




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